Минздрав раскрыл главные секреты долгожителей

Ведущий гериатр Министерства здравоохранения Ольга Ткачева назвала привычки, объединяющие долгожителей. Минздрав раскрыл главные секреты долгожителей pixabay.com-debowscyfoto

Директор Российского геронтологического научно-клинического центра, ведущий гериатр Министерства здравоохранения Ольга Ткачева раскрыла привычки, объединяющие большинство долгожителей.

Она отметила, что долголетие примерно на 80% объясняется образом жизни и на 20% - генетикой. Так, в большинстве своем долгожители не злоупотребляют алкоголем и не курят.

Помимо этого, заявляет Ткачева, долгожители физически достаточно активны и социально адаптированы уже в продвинутом возрасте. После выхода они продолжают активно общаться, очень часто продолжают работать, а иногда занимаются какой-либо общественной деятельностью.

Ткачева добавила, что долгожители едят много фруктов и овощей, а также ведут интенсивную интеллектуальную активность. По ее словам, чем больше человек когнитивно функционирует, тем он больше живет и более здоров.  
 

Источник