Дуров поделился секретами поддержания молодости

Поддерживать свой организм в форме без намеков на старение поможет ряд простых правил. О них в своем Telegram-канале сообщил основатель мессенджера Павел Дуров. Дуров поделился секретами поддержания молодостиinstagram.com-durov

Злоупотребление спиртным и тяга к вызывающим зависимость привычкам — далеко не то, что поможет человеку сохранить молодость, уточнил разработчик. Поддержка графика здорового сна на протяжении рабочей недели также даст желаемый результат.

Пренебрежение физическими нагрузками, как и переедание, может стать преградой на пути к поддержанию свежего внешнего вида, написал Дуров. Он также порекомендовал заменить мясо на морепродукты. Вдобавок к этому, избежание стресса тоже может помочь сохранить молодость.

Источник