Диетолог Коробкина сообщила о недельной норме потребления яиц

Последние рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) гласят, что необходимо употреблять не больше двух или трех яиц в неделю. Однако диетолог Анна Коробкина рассказала, что здоровым людям можно не придерживаться этого правила. Диетолог Коробкина сообщила о недельной норме потребления яицpixabay.com-

Суточная норма холестерина равна 300 миллиграмм, а в яйце содержится 215 миллиграмм этого стероида. Специалисты не рекомендует превышать норму. Коробкина объяснила, что в этом продукте есть еще и фосфолипиды. Они могут уменьшать количество холестерина в крови, отметила эксперт.

Люди, не имеющие проблемы со здоровьем, могут не ограничивать себя в холестериносодержащих продуктах, рассказала диетолог. Она отметила, что здоровому человеку можно не придерживаться рекомендаций ВОЗ по недельной норме потребления яиц, передает "Ридус".

Источник