Стало известно, чем опасен сон в дневное время

По словам ученых, люди, которые спят более 9 часов ночью, а также днем, могут иметь проблемы со здоровьем. Стало известно, чем опасен сон в дневное время pixabay.com-

В течение шести лет ученые из Университета науки и технологий в Ухане (Китай) изучали влияние дневного сна на состояние здоровье человека. Так, в исследовании приняли участие боле 31 000 человек.

Выяснилось, что люди, которые выделяют на сон ночью по девять и более часов, а также те, кто предпочитает вздремнуть днем более 90 минут имеют большие риски развития инсульта.

Участники эксперимента, чей сон занимал от семи до восьми часов в сутки менее всех страдали от сердечных проблем и иными недугами со здоровьем.

Ранее американские ученые сделали вывод о том, что если ночью не спать, то префронтальная кора мозга работает со значительным сбоями. Именно этот элемент в организме отвечает за состояние тревоги. Так ученые установили, что плохой сон провоцирует раздражительность и увеличивает на 30% уровень стресса.

Источник