Специалисты выяснили, как сон влияет на состояние тревожности

В рамках проведенного исследования специалисты анализировали уровень тревоги 18 здоровых людей. Специалисты выяснили, как сон влияет на состояние тревожности pixabay.com-

Американские специалисты из Калифорнийского университета в Беркли провели исследование и выяснили, как сон влияет на тревожность.

В новом эксперименте приняло участие 18 здоровых взрослых добровольцев. В первый день исследования эксперты попросили участников хорошенько выспаться, чтобы утром продемонстрировать им несколько видеороликов, вызывающие неприятные эмоции. На следующий день добровольцам необходимо было бодрствовать и заниматься различными активностями – читать книгу, смотреть фильм или играть в настольные игры.

Затем ученые замеряли у всех участников уровень тревоги с помощью психологического теста State-Trait Anxiety Inventory. Результаты показали, что ночь без сна вызвала у людей повышение уровня тревоги примерно на 30%. Ученые отмечают, что 78% участников, проведших бессонную ночь, сообщали об усилении тревожности.

Источник