Специалисты рассказали, сколько воды нужно выпивать за день

Женщины должны выпивать на литр меньше, чем мужчины. Специалисты рассказали, сколько воды нужно выпивать за деньpixabay.com-

Национальные академии наук, инженерии и медицины рассказали о том, какое количество воды человек должен выпивать за день.

Оказалось, что для мужчин суточная норма жидкости составляет 3,7 литра, в то время как для женщин на 1 литр меньше, - 2,7.

Известно, что примерно 20% потребляемой жидкости приходится на пищу, а остальное – на напитки, включая воду. Поэтому любые физические нагрузки должны сопровождаться употреблением большим количеством воды.

Ранее «НьюИнформ» писал, что бутилированная вода может отравлять человеческий организм. Исследование показало, что многие марки бутилированной воды содержат в себе большое количество микропластика.

Источник