Специалисты назвали пять продуктов, которые мешают похудеть

Для эффекта похудения употребление данных продуктов необходимо свести к минимуму. Специалисты назвали пять продуктов, которые мешают похудетьpixabay.com-

По мнению ряда медицинских специалистов, регулярное употребление некоторых продуктов питания приводит к накоплению жира. Поэтому, для того, чтобы похудеть, необходимо сократить количество определенной еды.

Эксперты рекомендуют отказаться от продуктов с длительным сроком годности. Нередко для увеличения их срока годности в состав добавляют трансжиры, которые приводят к нарушению обмена веществ, а также повышают риск развития рака и атеросклероза.

Также стоит отказаться и от продуктов с большим содержанием сахара. Если употреблять много сладкого, витамины станут усваиваться хуже, в частности, это касается витамина С. Его нехватка в организме приводит к ослаблению иммунной системы, нарушению метаболизма и лишнему весу.

Медики также советуют употреблять меньше соли. Ее избыток в организме задерживает жидкость, а также увеличивается риск воспалительных процессов и замедляет метаболизм.

Специалисты рекомендуют употреблять меньше жаренной пищи. В процессе ее приготовления на сковороде термически измененные жиры могут плохо сказаться на обменных процессах в организме.

Помимо того, специалисты рекомендуют отказаться от продуктов с глутаматом натрия. Данная добавка вызывает привыкание, а еда без нее уже не кажется такой вкусной и привлекательной.

Источник