Неправильный режим сна может привести к сердечным заболеваниям

Человек должен спать в норме от 6 до 9 часов. Неправильный режим сна может привести к сердечным заболеваниямpixabay.com-

Американские ученые пришли к выводу, что неправильный режим сна может спровоцировать серьезные сердечные заболевания. Об этом пишет РИА Новости.

Специалисты внимательно изучили здоровье людей, наблюдая за их циклом сна. К работе подключили 461 тысячу человек в возрасте от 40 до 69 лет. Медики специально отобрали тех людей, кто не страдал от патологий сердца. 

Выяснилось, что если спать менее 6 часов в сутки, то на 20% увеличен риск получить сердечные заболевания. При этом те, кто находился во сне более 9 часов подвержены данному отклонению на 34%. Ученые подчеркнули, что человек в норме должен спать от 6 до 9 часов. В этом случае на 18% снижен риск получить инфаркт.

Недостаток сна также приводит к отклонениям в работе слизистой оболочки артерий и эндотелия. Недосып вызывает формирование воспалительных клеток в костном мозге. Слишком долгий сон провоцирует ослабление иммунитета. 

Источник